孕婦懷孕期人體身體素質(zhì)較弱，如果不重視飲食搭配，或是是消化道出現(xiàn)問題，此刻就可能出現(xiàn)腹瀉。孕婦腹瀉之后一定要提升合理飲食，多吃一些口味淡有營養(yǎng)成分的食材，假如腹瀉情況嚴(yán)重，可挑選軟食或是半流質(zhì)。我們來了解一下孕婦腹瀉吃什么最有效?

孕婦腹瀉吃什么最有效

1、吃高木薯淀粉高纖維的食材，例如全麥吐司，谷物食品，通心粉或鮮面條，白米飯，水果和蔬菜。

2、吃含有鈣、鐵、維他命C、礦物的食材，柑橘，紅提，草莓苗，花菜，純蜂蜜，辣椒，番茄、紅蘿卜，冬瓜，西蘭花，洋白菜，球甘藍(lán)，甜杏仁和哈蜜瓜等。

3、吃含有葉酸的食物，包含：墨綠色蔬菜水果，小牛肉，豆類食品。懷孕的女性每日需要400mg葉酸片來避免新生嬰兒天生缺點(diǎn)，另外還可以醫(yī)治孕婦腹瀉。

4、孕婦可以吃四季豆、長豆角類的食材，也是有治腹瀉的功效。

5、忌吃蘋果，柿子餅非常是這些油膩感的東西。

孕婦腹瀉哪些原因

孕婦腹瀉腹瀉是什么原因造成的呢?孕婦比較嚴(yán)重的腹瀉可造成脫水和人體低鈣血癥，情況嚴(yán)重乃至?xí)?yán)重危害性命造成早產(chǎn)兒或小產(chǎn)等可能。因而，孕婦腹瀉一定要留意調(diào)養(yǎng)好身體。那麼孕婦腹瀉關(guān)鍵的原因是：飲食搭配要素、欠佳刺激性、病菌感染、病癥造成的腹瀉、脾胃虛弱或陽虛。

1、飲食搭配要素。吃完霉變食材，或是過多服用辛辣食物含有刺激性的食物造成腹瀉。

2、欠佳刺激性：腹部著涼、超溫。沒精打采。工作壓力過大。休息不好等都能造成腹瀉。

3、病菌感染：主要是大腸桿菌和痢疾桿菌導(dǎo)致的感染，造成的腹瀉。

4、其他病癥造成的腹瀉。如潰瘍性結(jié)腸炎、腸息肉、直腸癌等病癥都能造成腹瀉。多主要表現(xiàn)為腹瀉不止，長期腹瀉。

5、脾胃虛弱或陽虛：陰虛火旺的腹瀉多產(chǎn)生在早晨，謂五更瀉。一般的脾胃虛弱，大部分受冷則瀉，喝過開水則稍緩。