1
、除頭皮屑、止頭癢用除屑洗發(fā)水？
出現頭屑、頭皮瘙癢，我們一般會認為選好洗發(fā)水就行。結果老不見好，頭皮屑越洗越多了。這主要是由于我們對頭屑、頭癢缺乏系統(tǒng)認知而形成的。一般，用腦過度、加班、熬夜、飲酒過量、飲食作息不規(guī)律時，都會產生大量的頭皮屑，主要是因為思慮過度等原因耗傷了精血，精血少導致頭皮生機不足，抗體生產能力降低，頭皮屑產生，并拌隨著頭皮瘙癢。
2
、做頭皮按摩來促進血液循環(huán)
脫發(fā)、發(fā)質不好，我們會認為是血液不暢引起的，因此，認為頭部按摩可使頭發(fā)烏黑濃密。其實，這種認識是片面的，按照中醫(yī)的說法，發(fā)是血之余，肝血旺盛頭發(fā)才能烏黑濃郁，當心腎不交（失眠，神經衰弱）時，或先天稟賦不足，或擔驚受怕傷腎精時，頭發(fā)都會失去“生機”，因此，按摩頭皮不能解決脫發(fā)、發(fā)質干枯等問題，因為“巧女難為無米之炊”。
3
、生“白發(fā)”自己撥掉
雖然“白頭發(fā)越拔越多、拔一根長十根”的說法是沒有科學依據的!但是，拔白頭發(fā)會引發(fā)頭皮炎癥，因為同一個毛囊會生長數根頭發(fā)，如果強硬將白頭發(fā)拔除，會影響其他健康頭發(fā)的生長，從而引起脫發(fā)等，所以不建議拔白頭發(fā)。
4
、脫發(fā)、禿頂、頭發(fā)稀疏用“防脫藥水”或“生發(fā)水”
防脫藥水、生發(fā)水等藥物，副作用較大，效果治標不治本，比較容易反復，一般不是什么大不了的病，不如食療來得靠譜。脫發(fā)、透頂、頭發(fā)稀疏的根本原因除了先天稟賦不足外，還在于腎虛身體免疫力下降，體內內分泌紊亂、血液循環(huán)差導致的，治療脫發(fā)的關鍵是從內調理。
5
、固腎養(yǎng)血用保健品
市場上多數保健品僅僅是“心理暗示”，有用沒用主要靠“撞大運”，選擇保健品一旦不慎，還有可能被保健品所含的重金屬或有害物質“毒害”。
