無論是對于成人，還是對于兒童，都是需要保持一定的運動量的，這樣才能夠保持身體健康，提高身體的免疫力，免受各種病毒和細(xì)菌的入侵。除此之外，孩子進(jìn)行一定的鍛煉，還有助于發(fā)育，尤其是身高上面的發(fā)育。但是，有不少孩子并不喜歡運動。那么，孩子不喜歡運動，該怎么應(yīng)對呢?下面給大家介紹一些有效方法。

我們可以幫助孩子找到合適的小伙伴一起運動，因為，小孩子出去運動，當(dāng)然對身體非常有幫助，能夠鍛煉身體，強身健體，可是，如果小孩子自己鍛煉，自然就會感覺沒動力。

2、找到適合的項目

孩子的特點不同，家長就應(yīng)該根據(jù)孩子不同的特點，找到自己孩子最適合也最喜歡的項目，體育活動非常多，每一項都適合不同的人群，讓孩子做最適合的運動。

3、運動學(xué)習(xí)相結(jié)合

運動當(dāng)然不是全部，不能把運動當(dāng)成孩子生活的全部，而是要讓運動和其他方面相結(jié)合，特別是學(xué)習(xí)方面，讓運動和學(xué)習(xí)相互促進(jìn)的，這樣，才能讓孩子全面發(fā)展。

我們應(yīng)該多讓孩子參與一些團(tuán)隊項目，玩一些團(tuán)隊類的游戲，這樣對于孩子來說，既能夠提高興趣，又可以讓小孩子注重自己的能力提升，還可以增強孩子的團(tuán)隊意識。

5、家長多陪伴孩子

我們家長應(yīng)該多陪伴孩子運動，小孩子如果沒自己的玩伴，就應(yīng)該由家長代替小朋友和孩子一些玩，陪伴孩子玩耍，是一件非常難得的事情，不要在孩子長大后留下遺憾。

孩子應(yīng)要該注重把握時間，合理利用時間，并且注重勞逸結(jié)合。一定要注意運動鍛煉的質(zhì)量，在合適的時間，完成固定的項目，讓孩子的身體能夠承受得住，又達(dá)到了運動量。

7、尋找運動的快樂

如果做一件事情，孩子會感到快樂，就能夠堅持，否則，堅持下來的可能性極小，讓孩子在鍛煉中找到樂趣，這樣才能讓孩子長期堅持下去，而不是三天打魚兩天曬網(wǎng)。