小孩體質(zhì)差,主要通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)改善。
1、調(diào)整生活習(xí)慣應(yīng)讓小孩養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,早睡早起避免熬夜,保證充足的睡眠時(shí)間。
2、調(diào)整飲食平時(shí)讓小孩營(yíng)養(yǎng)均衡,多吃一些富含蛋白質(zhì)以及維生素的食物,例如牛奶、雞蛋以及各種蔬菜水果,能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),提高免疫力。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)平時(shí)多讓小孩參加一些體育運(yùn)動(dòng),尤其是戶外運(yùn)動(dòng),有助于促進(jìn)身體發(fā)育,并改善體質(zhì)。
如果小孩體質(zhì)上是由于疾病引起的,建議到醫(yī)院就診,配合醫(yī)生用藥治療。