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兒童補(bǔ)鈣方法

作者:zllwin  時(shí)間:2015-04-09 08:20:29  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

兒童補(bǔ)鈣的方法一般包括食補(bǔ)和藥物補(bǔ)充。

1、食補(bǔ)

在日常生活中,可以選擇多食用含鈣量比較豐富類奶制品,例如奶粉、奶酪等,也可以選擇多食用含鈣比較豐富的海產(chǎn)品、綠葉蔬菜等幫助身體補(bǔ)充鈣質(zhì),促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育。

2、藥物補(bǔ)充

如果寶寶身體缺鈣的情況比較嚴(yán)重,通過食物補(bǔ)充效果不是特別明顯,也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過藥物補(bǔ)充,例如服用碳酸鈣、乳酸鈣等,幫助緩解因?yàn)槿扁}而引起的不適癥狀。

另外,在補(bǔ)鈣的同時(shí),也需要多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),多曬太陽,有助于身體合成維生素D,促進(jìn)鈣質(zhì)吸收,預(yù)防缺鈣。

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