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兒童運(yùn)動出汗是正常的嗎

作者:fyy1  時(shí)間:2015-08-07 04:52:56  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

兒童運(yùn)動出汗通常情況下屬于正?,F(xiàn)象,在此期間應(yīng)注意勞逸結(jié)合,避免過度疲勞。

兒童年齡較小,身體器官并未發(fā)育完善,在日常生活中可以通過增加體育鍛煉,比如跑步、跳繩等有氧運(yùn)動,能夠促進(jìn)身體血液循環(huán),增強(qiáng)身體抵抗力,能夠起到預(yù)防疾病效果,同時(shí)還可以促進(jìn)骨骼發(fā)育,有利于身體健康。在運(yùn)動過程中應(yīng)注意添加衣物保暖,避免身體受涼。

飲食方面也可以多補(bǔ)充新鮮水果和蔬菜,比如蘋果、橘子、西紅柿等,能夠加快身體新陳代謝,有利于身體健康。

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