許多女性在產(chǎn)后發(fā)現(xiàn)自己有嚴重的脫發(fā)癥狀,這是怎么回事?女性產(chǎn)后體質(zhì)虛弱,身體營養(yǎng)跟不上,飲食單一,導致頭發(fā)營養(yǎng)不良,加上產(chǎn)后精神壓力比較大,所以女性在產(chǎn)后掉發(fā)會比較嚴重。那有什么方法可以治療產(chǎn)后掉發(fā)呢?

一:植物蛋白補充劑

1:頭發(fā)中缺少氮氨酸、胱氨酸等,都會導致掉發(fā)。這類掉發(fā)的患者在日常飲食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物,比如大豆、黑芝麻、玉米等。

二:補充性鐵

1:產(chǎn)后脫發(fā)中有30%是由于缺鐵引起的,所以可以通過多吃一些含鐵的食物來解決脫發(fā)問題。黃豆、黑豆、雞蛋、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等都是鐵含量比較高的食物。

三:多用植物油炒菜營養(yǎng)頭發(fā)最重要的是不飽和脂肪酸,如果不飽和脂肪酸供給充足,頭發(fā)就會長得更好。多種植物油,如麻油、豆油、花生油、菜籽油等,都含有豐富的不飽和脂肪酸,最好多用植物油炒菜。

四:吃大量的蔬菜和水果

1:蔬菜和水果屬于堿性食物,多吃這類食物可以中和酸性毒素。女性長期食用過多的糖、脂肪類食物,也會導致掉發(fā)。

五:補充維生素E要防止掉發(fā),補充維生素e不可少,它有抗毛發(fā)衰老,促進毛母細胞分裂的作用。此外,還可以促進毛發(fā)的生長,因此可以多吃一些新鮮的萵苣、青色的卷心菜、黑芝麻等。

六:有些女性補碘雖未出現(xiàn)脫發(fā),但頭發(fā)枯黃、干燥、無光澤,可適量補碘。女性不妨多吃一些海帶、紫菜、牡蠣等食物,除了能健美頭發(fā)外,還有預防脫發(fā)的作用。

七:用木梳梳頭部或用手指節(jié)奏按摩、刺激頭皮,能促進頭皮血液循環(huán),有利于頭發(fā)的新陳代謝。