一般通過保持心情舒暢、合理安排膳食、多注意休息等方法防止產(chǎn)后掉發(fā)。
1、保持心情舒暢產(chǎn)后需要調(diào)整好心情狀態(tài),避免情緒壓力過,通過保持心情舒暢,可以防止產(chǎn)后精神緊張導(dǎo)致掉發(fā)。
2、合理安排膳食頭發(fā)主要的營養(yǎng)是蛋白質(zhì),通過適當(dāng)?shù)爻砸恍┦萑?、雞蛋、核桃等食物,里面的蛋白質(zhì)比較豐富,可以補充頭發(fā)的營養(yǎng)物質(zhì),防止產(chǎn)后掉發(fā)。
3、多注意休息產(chǎn)后身體比較虛弱,還需要照顧寶寶,會導(dǎo)致身體過度疲勞,從而引起掉發(fā)的情況,通過保持充足的睡,有利于促進身體恢復(fù),還能預(yù)防產(chǎn)后掉發(fā)。
除了以上的方法做好頭皮護理,也可以防止產(chǎn)后掉發(fā)。