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如何緩解寶寶秋燥

作者:張洲瑜  時間:2013-12-26 15:24:38  來源: 大眾養(yǎng)生網

緩解寶寶秋燥可以多喝水、改善飲食、改善環(huán)境、及時增減衣服、適當運動等,規(guī)范調理才可以緩解癥狀。

1、多喝水

秋天時空氣濕度會比較小,需要適當給寶寶喝一些溫熱水,可以達到緩解秋燥作用。

2、改善飲食

需要適當給寶寶吃新鮮水果和蔬菜來進行補充,比如雪梨和黃瓜等。

3、改善環(huán)境

還需要改善環(huán)境來進行調理,需要定時開窗通風,使室內空氣流通,能緩解秋燥。

4、及時增減衣服

在秋天時早晚溫差會比較大,還需要及時給寶寶增減衣服。

5、適當運動

需要選擇有氧運動來進行鍛煉,比如散步,可以促進血液循環(huán)和增強體質。

在調理期間,還需要讓寶寶保證充足睡眠,通過早睡早起也可以調理身體。

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