孕婦一般能吃腰果,但是建議適量吃。孕婦在妊娠期間,如果出現(xiàn)不適需要就醫(yī)治療,因為處于特殊生理時期,不建議自行采取干預(yù)措施,以免影響孕期身體健康。
腰果屬于營養(yǎng)含量比較高的食物,比如含有豐富的維生素、礦物質(zhì)等,能夠提高孕期體質(zhì),降低疾病的發(fā)生風(fēng)險,同時改善睡眠,促進胎兒健康發(fā)育。其中含有的不飽和脂肪酸,還可以促進胎兒視神經(jīng)、腦神經(jīng)的發(fā)育。由于腰果脂肪含量比較高,建議以少量多次的方式吃,同時控制食用量。因為孕期體重增長過快,容易造成高脂血癥、妊娠期高血壓等疾病的發(fā)生風(fēng)險提高,或?qū)е绿哼^大。
孕婦在妊娠期間需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,有利于孕期身體健康。