孕婦一般是能吃元蘑,但是需要控制好攝入量,不能會(huì)一次性攝入過(guò)多。
元蘑是屬于生活當(dāng)中比較常見(jiàn)的一種菌類(lèi)食物,當(dāng)中所含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的,尤其是里面的蛋白質(zhì)或者是糖類(lèi)含量比較豐富,同時(shí)還包括一些鈣、鐵、磷等,這些都是屬于人體所需要的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能夠及時(shí)補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)和能量,對(duì)于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育也能夠起到幫助。
懷孕期間一定要注意好飲食調(diào)整,盡量多吃一些清淡易消化的食物,也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦卟?、水果、肉?lèi)、豆制品、奶制品等。