孕婦應(yīng)該側(cè)向左邊。因?yàn)楦闻K位于人體腹腔的右側(cè)，側(cè)向左邊可以避免子宮壓著肝臟和腎臟。但無(wú)論如何，側(cè)臥都比背臥要佳，因?yàn)?，?cè)臥可以減輕子宮對(duì)脊椎的壓力。

為了保證睡眠的質(zhì)量，還應(yīng)該注意睡眠的姿勢(shì)。側(cè)臥，雙膝微彎，這種姿勢(shì)大概是孕婦睡覺(jué)最舒服的姿勢(shì)了。這種姿勢(shì)同時(shí)可以使心臟運(yùn)作更加容易，同時(shí)避免寶寶壓住大靜脈，保持血液供給正常。那么什么樣的姿勢(shì)才算最好的呢？應(yīng)該說(shuō)只要自己覺(jué)得舒服就可以。一般說(shuō)來(lái)，按下列方法可能較好些：懷孕初期，一般仰臥的姿勢(shì)比較舒服，還可以在膝蓋下墊一個(gè)小枕頭或沙發(fā)靠墊，這樣更容易入睡。

到了懷孕中期以后，肚子越來(lái)越大，這時(shí)仰臥就不舒服了，還容易出現(xiàn)頭暈、心悸等仰臥位綜合征表現(xiàn)，所以采取側(cè)臥的姿勢(shì)較好些，而且盡量取左側(cè)臥位，這樣能更好地保證子宮的血液，使寶寶在宮內(nèi)養(yǎng)分充足。

孕婦的睡姿很重要，對(duì)胎兒的發(fā)育也是很好的，睡眠的時(shí)間也是不一樣的，孕婦一定要睡眠時(shí)間充足。特別是中午的時(shí)候一定要午休，寶寶在孕婦睡眠的時(shí)候才能充足的吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。夏天懷孕的時(shí)候睡眠時(shí)間一定要加一些，睡眠好了，孕婦的身體體制也會(huì)跟著增加。孕婦在睡眠的時(shí)候左側(cè)睡是更好的選擇，左側(cè)睡胎兒可以更好的吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)也是很有好處的。