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如何牙齒護(hù)理

作者:fyy16  時(shí)間:2015-07-19 01:49:22  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

牙齒護(hù)理一般可以通過注意口腔衛(wèi)生、正確咀嚼、合理飲食等方式來(lái)進(jìn)行護(hù)理。建議合理飲食,注意口腔衛(wèi)生。

1、注意口腔衛(wèi)生

如果在日常生活當(dāng)中不注意口腔衛(wèi)生,導(dǎo)致食物殘留所出現(xiàn)的輕微牙菌斑,可以通過早晚勤刷牙來(lái)進(jìn)行改善。

2、正確咀嚼

在飲食的過程當(dāng)中,如果經(jīng)常使用單側(cè)牙齒,可能會(huì)出現(xiàn)側(cè)牙齒和面部肌肉變形的現(xiàn)象。在飲食的過程當(dāng)中要交替使用兩側(cè)牙齒進(jìn)行緩解。

3、合理飲食

不合理的飲食結(jié)構(gòu),有可能會(huì)出現(xiàn)牙齒表面受損,所以要注意清淡飲食,多吃一些還有蛋白質(zhì),維生素比較多的食物。

除此之外,還要定期做口腔檢查等。建議飯后及時(shí)胸口,避免細(xì)菌殘留,出現(xiàn)口腔異味。

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