幼兒缺鈣可以吃海鮮食物、豆制品、奶制食物等。
1、海鮮食物魚肉、蝦肉、螃蟹等一些海鮮類食物里面的含鈣量相對來說是比較高的,在缺鈣之后適當(dāng)吃一些,能夠起到一定輔助補(bǔ)鈣的效果。
2、豆制品在缺鈣之后也要多吃一些豆制品,里面有大量的含鈣物質(zhì),比如豆皮、豆?jié){、豆腐腦等。
3、奶制品幼兒在缺鈣之后,也可以適當(dāng)吃一些奶制品,比如奶酪、純牛奶、酸牛奶等。
除了以上比較常見的食物以外,也可以吃一些綠色蔬菜水果,保證各項(xiàng)營養(yǎng)均衡攝入。