要增加精子的數(shù)量,日常生活中要注意補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),其中維生素是最重要的。維生素營(yíng)養(yǎng)可為精子提供原料,促進(jìn)精子生成,維持性器官不受損害等作用,特別是其中的維生素E,它與生殖系統(tǒng)關(guān)系最為密切,適當(dāng)多的補(bǔ)充可以幫助男性起到防止性器官老化的功效。除維生素e外,還有各種其他的維生素也能使空虛的輸精小管再生,并提高精子的活力。
2、礦物食品男性朋友要注意,在日常生活中要多吃富含礦物質(zhì)的食物,提高精子的質(zhì)量,特別是一些富含微量元素的食物。