男性會出現(xiàn)小腹疼痛的情況，主要是前列腺炎、泌尿系統(tǒng)結(jié)石等問題，這兩個是比較常見的原因。一旦有這些疾病，就有可能出現(xiàn)腹痛的情況，那么作為男性來說，應(yīng)該要怎樣去進行防治呢？對于任何一種疾病，預(yù)防和治療是同等重要的。我們不能單純的為了治療而治療。

1.多飲水。多飲水就會多排尿，多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液濃度，可治療結(jié)石。

2.不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就應(yīng)小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?/p>

3.節(jié)制性生活。預(yù)防前列腺肥大，關(guān)鍵是性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會使前列腺長期處于充血狀態(tài)。當(dāng)然，過分禁欲會引起脹滿不適感，同樣對前列腺也不利。

4.多放松。當(dāng)生活壓力減緩時平時應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。，前列腺癥狀會得到舒緩，因而

5.洗溫水澡。洗溫水澡可以舒解肌肉，減緩不適癥狀。如果每天用溫水坐浴會陰部1?2次，同樣可以收到良好效果。

6.保持清潔。男性分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入，這樣就會導(dǎo)致前列腺等問題。

7.防止受寒。不要久坐在涼石上，因為寒冷可以使交感神經(jīng)興奮增強，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流。

8.避免磨擦。

9.調(diào)節(jié)生活。應(yīng)盡量不飲酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性強的食品。

如何減少男性小腹兩側(cè)疼痛的發(fā)生呢？從上面知道有很多方法，其實主要是針對前列腺、泌尿系統(tǒng)結(jié)石等幾方面來預(yù)防。只有有效預(yù)防這些疾病的發(fā)生，才能夠更好得生活，遠離小腹疼痛的發(fā)生。所以，男性同胞們開始行動吧。