不管是以前還是現(xiàn)代社會(huì),延續(xù)下一代是大家所非常關(guān)注的一個(gè)問(wèn)題，很多男人不育是因?yàn)榫映苫盥实停映苫盥适呛饬磕行陨芰Φ闹匾笜?biāo)，提高精子成活率也就成了解決男性不育的關(guān)鍵因素之一。那么精子成活率低應(yīng)該如何提高呢？小編給大家介紹一些食物來(lái)幫助大家調(diào)理吧。

如何提高精子成活率的食物——枸杞

枸杞子又名枸杞。中醫(yī)認(rèn)為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤(rùn)燥、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功效，是提高男女性-功能的健康良藥?，F(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、增強(qiáng)機(jī)體抵抗力、促進(jìn)細(xì)胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動(dòng)脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經(jīng)作用，性欲亢進(jìn)者不宜服用。

如何提高精子成活率的食物——荔枝

中醫(yī)以為，荔枝味甘，性溫，有補(bǔ)益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用于治療病后津液不足及腎虧夢(mèng)遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，荔枝有改善人的消化功能，改善人體血液循環(huán)，故有潤(rùn)肌美容作用;可改善人的性功能。

如何提高精子成活率的食物——羊腎羊腎又名羊腰子。

含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生-精益血、壯陽(yáng)補(bǔ)腎功效。

以上介紹的食物都是很有效的，若有男性出現(xiàn)了精子成活率低的現(xiàn)象，除了平時(shí)可以按照小編介紹的食物作為調(diào)理改善一下，患者還一定要積極到正規(guī)醫(yī)院做相關(guān)檢查。千萬(wàn)不要完全依賴(lài)吃這些食物來(lái)解決，精子成活率低是會(huì)導(dǎo)致男性不育的。