精子活動(dòng)率低影響生育的,甚至引起不孕不育。精子中富含微量元素鋅提高精子活力
鋅對(duì)維持男性政黨的生殖功能起著不可小覷作用。因?yàn)殇\是精子代謝必需的物質(zhì),并能增強(qiáng)精子的活力,多食富含鋅的信物,如牡蠣、蝦、蛤、貝類(lèi)、動(dòng)物肝、胡桃仁、牛乳、豆類(lèi)、麩皮及蓮子等是必要的。
鈣元素
鈣對(duì)精子的運(yùn)動(dòng)、獲能、維持透明質(zhì)酸酶的活性及在受精過(guò)程中起著舉足輕重的作用。若機(jī)體缺鈣,會(huì)使精子運(yùn)動(dòng)遲緩,精子頂體蛋白酶的活性降低。所以男士也應(yīng)注意多攝食些富含鈣的信物,如牛奶、豆制品、穌魚(yú)、排骨湯、紫菜、蝦皮、海帶、裙帶菜、金針菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。
此外,提高精子活力與精囊中所含果糖的數(shù)量有關(guān)
如精液中果糖含量低,容易引起死精癥。而果糖在蜂蜜及各種水果,如梨、蘋(píng)果、葡萄、菠蘿、甜橙中含量尤豐,須注意攝信。