連續(xù)同房精子質(zhì)量通常會(huì)下降,如果性生活過于頻繁,可能會(huì)減少精子數(shù),而且也會(huì)降低質(zhì)量。
在日常生活中需要控制好性生活次數(shù),盡量不要過度頻繁,頻繁情況下會(huì)引起腎虛疾病,通常會(huì)讓腰部感覺到酸痛感,并伴有四肢乏力、性欲低下等癥狀,對(duì)機(jī)體健康傷害性比較大。
在平常可以適當(dāng)參加有氧運(yùn)動(dòng),比如散步、跑步、打羽毛球等,可以提高精子質(zhì)量,也可以多吃營(yíng)養(yǎng)多樣化飲食,避免吃辛辣、刺激性食物,保證充足睡眠,養(yǎng)成良好生活習(xí)慣,避免熬夜。