???一般情況下，我們的看到肌肉塊頭比較的大人，就會覺得力量也會非常的強(qiáng)大，這一說法并地的絕對正確的，雖然說力量的大小跟肌肉纖維的數(shù)量有很大的關(guān)系，但是更重要的取決于肌肉纖維肌肉的效率，一般情況下，肌肉纖維數(shù)量多的人，相對肌肉纖維數(shù)量少的有很大優(yōu)勢。
?
1.耐力和爆發(fā)力不同是一種。這關(guān)系到的是你身體的紅肌纖維和白肌纖維的數(shù)量和強(qiáng)度。前者決定你的肌肉耐力，后者決定你的爆發(fā)力和力量。肌肉纖維在人成年后數(shù)量就不再變化，但是強(qiáng)度是可以訓(xùn)練出來的。因此有的人爆發(fā)力大，有的人耐力強(qiáng)。?2.局部力量不同，有些人有訓(xùn)練的弱項(xiàng)。有的人雖然整體塊頭看起來大，但是可能他某部位的肌肉并不比另一個更瘦小的人強(qiáng)大。但可能性比較小。
如果你讓他們?nèi)砻恳粔K肌肉都比比耐力和極限重量，看看結(jié)果會是怎么樣的？
?3.還有就是復(fù)合動作，或者說運(yùn)用力量時身體的整體協(xié)調(diào)性。現(xiàn)在大部分人去健身房練出來的肌肉都是孤立動作，都是只調(diào)動身體一小部分的肌肉，從而使這塊肌肉變得很大，下次去再單獨(dú)練其他肌肉，這樣肌肉增長效率才高。
?但出現(xiàn)的問題就是，在做一些比如扛麻袋（怎么又是扛麻袋……）這樣的復(fù)合動作要運(yùn)用多塊肌肉時，其肌肉的適應(yīng)程度會比平常減弱很多。有可能比不上一般從事體力勞動的人。
?但總的來說，肌肉男的力量肯定會比瘦弱的人大，但在耐力上，很可能/極其可能不如一部分從事體力勞動或長期運(yùn)動的人。在局部力量上，有比較小的可能不如瘦弱的人。在復(fù)合動作上，也有可能比不上一般從事體力勞動的人。
?從健康的來方面來講，不論是鍛煉肌肉還鍛煉力量，對于我們身體來講，都是非常重要，通過鍛煉可以促進(jìn)自身的血液循環(huán)，加快新陳代謝，可以有效的減少疾病的發(fā)生，讓我們的身體更健康，有效的緩解衰老，還可以讓我們的身體看來起來有形。
