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如何減掉腋下贅肉

作者:admin  時(shí)間:2016-10-17 11:50:16  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

減掉腋下贅肉可以通過(guò)飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、激光溶脂等方法,能夠幫助臨床癥狀得到改善。

1、飲食調(diào)理

在飲食上要做好調(diào)理工作,要盡量避免吃一些高熱量和高脂肪類(lèi)的食物,要以清淡和易消化的飲食為主。

2、運(yùn)動(dòng)鍛煉

可以通過(guò)跑步或者跳繩等運(yùn)動(dòng)來(lái)做鍛煉,在鍛煉的過(guò)程中能夠促進(jìn)脂肪燃燒。

3、激光溶脂

通過(guò)激光產(chǎn)生的熱量可以直接作用于脂肪組織,能夠達(dá)到溶解脂肪的效果,也可以幫助改善脂肪堆積的癥狀。

除此以外,也可以通過(guò)抽脂手術(shù)的方法來(lái)做改善,需要到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)來(lái)做治療。

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