月經(jīng)期是可以適量喝蜂蜜的,雖然蜂蜜有營養(yǎng),但是不要喝太多。
蜂蜜是一種很好的食物,適合女性在月經(jīng)期間喝。一方面是蜂蜜的口感很好,味道鮮美,在月經(jīng)期間喝蜂蜜可滿足女性的食欲,有利于維持女性愉悅的心情。另一方面,蜂蜜的營養(yǎng)價值很高,其中含有豐富的植物雌激素、維生素、微量元素等多種營養(yǎng)物質(zhì)。這樣可以滿足人體對多種營養(yǎng)物質(zhì)的需求。
需要注意的是雖然蜂蜜很好,但是建議盡量不要過量服用。這是因為蜂蜜中含有較多的糖分。過量服用可能會導致血糖增高,每天飲用一杯即可。