剛生完孩子，產(chǎn)婦可以說身體比較疲勞，這時候可能會出現(xiàn)新媽媽奶水少，或者是沒有奶水的情況，這時候千萬不要著急，應(yīng)該盡快開奶，就是讓寶寶多吮吸，另外平時多按摩乳房，保持樂觀開朗的心態(tài)，多吃一些能夠下奶的食物，這都有助于新媽媽能夠有充足的奶水來哺育孩子。
產(chǎn)后如何正確的喂養(yǎng)？
1、盡早開奶
這個是母親必須完成的事情。剛開始初的奶水是泛黃的，這時的初奶中含有大量的抗體，特別的有助于孩子的健康。另外，盡早開奶有助于促進媽媽的乳房分泌乳汁，讓母親身體內(nèi)的雌性激素增加，催產(chǎn)素分泌量增加，從而促進母乳分泌量增加，保證充足的奶源，保證孩子的營養(yǎng)充足。
2、按摩
按摩胸部可以刺激母親的荷爾蒙分泌，進而刺激乳房分泌乳汁，這是一個幫助產(chǎn)婦下奶的好方法，而且，經(jīng)常按摩還可以幫助產(chǎn)后媽媽塑造自己的胸型，讓自己的胸部變的更加飽滿挺拔。
3、按需喂養(yǎng)
母親在喂養(yǎng)孩子的時候，不要刻意去規(guī)定孩子的喂養(yǎng)時間。寶寶體內(nèi)的消化系統(tǒng)雖然是基本保持一定的速度，但是也可能有時候消化的快，有時候消化的慢，這就會使得孩子有時候早早就餓了，有時候卻很久也不餓。所以，母親最好是保持按需喂養(yǎng)孩子，保證他們不會餓著，不會缺乏營養(yǎng)。
下奶的食譜有哪些
1、多喝鮮鯉魚湯可以下奶
原料
：鯉魚1條，鹽、姜片各適量。做法
：將鯉魚洗凈，去鰓及內(nèi)臟，用沸水焯過。在沙鍋注水燒開，放入魚、姜片及鹽少許。用小火煮15~2鮮鯉魚湯0分鐘，至魚熟即可。應(yīng)用
：鯉魚含豐富蛋白質(zhì)、脂肪、鐵、鈣及維生素A、B族維生素等營養(yǎng)成分，具有可以益氣健脾、清熱解毒，滋養(yǎng)開胃的作用。2、多喝羊肉湯有利于下奶
原料
：羊肉400克，當(dāng)歸20克，生姜片、鹽、料酒、醬油各適量。做法
：把當(dāng)歸洗凈，切成孕婦下奶的美食譜片。羊肉剔去筋膜，剁成小塊放入沸水中焯去血水。在沙鍋中加入適量清水，放入當(dāng)歸片、羊肉塊、生姜片、料酒，用大火煮沸，去浮沫，改用中火煲至羊肉熟爛，加鹽調(diào)味。
