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女人容易發(fā)胖的原因

作者:1香米  時間:2014-07-02 22:54:25  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

女人容易發(fā)胖可能是運(yùn)動量比較少、內(nèi)分泌紊亂、飲食因素等原因造成的。

1、運(yùn)動量比較少

在平時如果長時間久坐不運(yùn)動導(dǎo)致體內(nèi)的代謝比較慢,會出現(xiàn)容易發(fā)胖的現(xiàn)象。需要多進(jìn)行一些運(yùn)動鍛煉進(jìn)行改善。

2、內(nèi)分泌紊亂

生活當(dāng)中長期熬夜或者生活作息時間不是特別穩(wěn)定,也會伴隨身體肥胖,需要通過合理的生活作息時間進(jìn)行調(diào)整。

3、飲食因素

平時如果經(jīng)常吃一些油脂含量比較高的時候,也會伴隨身體肥胖,需要吃一些清淡類的食物進(jìn)行改善。

除了以上比較常見的原因以外,也有可能是遺傳因素導(dǎo)致的,需要針對原因進(jìn)行改善。

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