經(jīng)期一般能吃蒜苔,但不要吃太多。
蒜苔是一種比較常見(jiàn)的蔬菜,里面含有許多纖維素、大蒜素、大蒜新素、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分,能夠刺激腸道蠕動(dòng),起到潤(rùn)腸通便的效果,可以緩解便秘的癥狀。而且還可以起到預(yù)防冠心病和動(dòng)脈粥樣硬化的效果。
女性在經(jīng)期體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)會(huì)大量的流,可以少量的吃一些蒜苔,有助于為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),不要大量的使用,因?yàn)樗馓儆诖碳ば缘氖澄铮^(guò)多食用會(huì)影響到月經(jīng)。在月經(jīng)期間避免吃生冷寒涼的食物,做好保暖工作,多注意經(jīng)期衛(wèi)生。