經(jīng)期一般情況下能吃酸奶,經(jīng)期適當(dāng)?shù)某运崮?,?duì)身體來說有很多的好處,但是要控制酸奶的飲用量。
酸奶是比較常見的一種飲品,通常情況下口感比較好,并且里面含有乳酸菌、蛋白質(zhì)、維生素、鈣質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)某运崮棠苡脕泶龠M(jìn)腸道蠕動(dòng),可以促進(jìn)食物消化和吸收,同時(shí)還可以為女性身體補(bǔ)充所需要能量。
月經(jīng)期間吃酸奶的時(shí)候,要避免吃剛剛從冰箱里面取出來的酸奶,同時(shí)不要吃冰鎮(zhèn)的飲品,以免導(dǎo)致女性產(chǎn)生腹部疼痛,影響月經(jīng)出血。