生理期能喝茶,適當(dāng)?shù)暮炔枘軌蚱鸬脚瘜m的作用,但盡量不要在睡前喝濃茶。
生理期通常是指月經(jīng)期間,月經(jīng)期間女性的體質(zhì)通常是比較虛弱的,而且凝血功能也很差,是可以適當(dāng)喝茶的,比如長假的玫瑰花茶或者是益母草茶,還有玫瑰花茶等,適當(dāng)?shù)暮炔?,不但可以起到養(yǎng)生的作用,而且還具有暖宮調(diào)經(jīng)的效果,具有補氣溫血的功效,而且還有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的功能。
喝茶的時候盡量不要在睡前,因為茶水會刺激腦神經(jīng),這樣能夠使神經(jīng)興奮,甚至還會對睡眠造成嚴(yán)重的影響,從而誘發(fā)失眠。