1、日常生活中要加強(qiáng)營養(yǎng),多吃富含蛋白質(zhì)維生素、膠原蛋白高的食物,如羊肉、豬蹄、奶類、豆類、蔬菜水果等,多做擴(kuò)胸運(yùn)動,有助于乳房的恢復(fù)。
2、要多做擴(kuò)胸動作,使支撐胸部的肌肉結(jié)實(shí),以支撐胸部。洗熱水澡的時候還可以做個圈圈按摩,向里面的方向按摩。還可以吃核桃水、葛根水、青木瓜粉等。
4、哺乳期結(jié)束后,隨著體內(nèi)激素水平的變化,乳房會松弛下垂,甚至變形,現(xiàn)在植入假體隆胸手術(shù)是比較安全可靠的??梢钥紤]植入假體隆胸。