女性心情煩躁，可以通過調(diào)整情緒、適當(dāng)運動以及藥物等方法進(jìn)行調(diào)整。
1、調(diào)整情緒如果是因為工作或者日常生活中，遇到一些讓人煩躁的事情，要注意做好自我調(diào)整。首先需要保持心態(tài)的平衡，避免過于焦慮，可以適當(dāng)去做一些自己喜歡的事情來轉(zhuǎn)移注意力。
2、適當(dāng)運動另外在心情出現(xiàn)莫名煩躁的時候，可以到戶外進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，在進(jìn)行有氧鍛煉期間，可以有效激發(fā)身體內(nèi)的荷爾蒙，讓身體處于興奮和愉快的狀態(tài)，從而緩解煩躁的心情。
3、藥物治療如果患者因為煩躁的情緒比較嚴(yán)重，影響到日常工作和生活家，特別是導(dǎo)致失眠等現(xiàn)象。則需盡快到醫(yī)院就診，根據(jù)不同病因服用不同藥物進(jìn)行緩解。如果是因為焦慮癥引起，可謹(jǐn)遵醫(yī)囑，服用抗焦慮藥物進(jìn)行治療，如常用的阿普唑侖、丁螺環(huán)酮、勞拉西泮等。如果是圍絕經(jīng)期綜合征而引起，可謹(jǐn)遵醫(yī)囑采用激素藥物進(jìn)行治療，如常用的結(jié)合雌激素、戊酸雌二醇、醋酸甲羥孕酮等。
如果反復(fù)出現(xiàn)煩躁的心情，需盡快到醫(yī)院就診，查明病因后，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行合理治療。
