?不少人女人都有雙下巴的困擾，有了雙下巴的女人這個(gè)人都顯得圓圓的，穿衣服都不好看了，甚至跑步的時(shí)候它都要一動(dòng)一動(dòng)的干擾你，誒呀，尤其是女人，怎么辦。你們還在為雙下巴困擾嗎？美女們！你們想知道怎么消除雙下巴嗎？下面有針對(duì)性地教你做瘦臉操，快速消除雙下巴。

?1，捏，按摩雙下巴的脂肪慢慢地向下的方向巴基斯坦用食指，中指，拇指或緊膚霜按摩霜在一起，如果你可以把雙下巴的地方，所以這將是更好?2，脂肪上升的壓力：發(fā)文件夾批量手工達(dá)兩側(cè)的位置，大約3次，每次?3，推高了肉用雙手反過來后面會(huì)推高下巴的肉，重復(fù)25-30次，可幫助恢復(fù)緊下巴?4，在刺激的特殊部分：使用雙手拇指的關(guān)鍵部位按下做;很多下面的耳朵穴道，耳朵周圍可以經(jīng)常推此外，當(dāng)你吃零食，如果飲食也很容易在用餐時(shí)，形成雙下巴，。要盡量咀嚼快，所以有足夠的鍛煉下巴。下巴理由放松，這是因?yàn)樵蚶匣?，最主要的原因是為了減少其水分。近膠體電池會(huì)吸收水分，使肌膚艷麗細(xì)膩。膠體的親水性強(qiáng)，越使下巴年輕和老齡化，相反，如果該親水膠體是弱的話，就容易對(duì)皮膚粗糙，不久將有一個(gè)雙下巴。

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伸舌頭瘦臉動(dòng)作

1.筆直地站著，骨盆立起來，上下身都處于同一平面上，頭往后仰起，臉朝正上方。

2.用雙手交叉地扶著鎖骨，舌頭往上伸出來，并盡量往鼻頭的方向伸展，然后收回，如此重復(fù)10-50次，注意伸舌頭的動(dòng)作不要太急促太用力，以免弄傷自己。

發(fā)聲瘦臉操

1.發(fā)出“咦—”的聲音，嘴巴自然地往左右兩側(cè)拉開，上下嘴唇稍稍分開。

2.然后發(fā)出“嗚—”的聲音，嘴唇呈“O”型收攏。

3.一邊前后地慢慢擺動(dòng)頭部，一邊交替地重復(fù)“咦—”和“嗚—”的發(fā)聲。

4.水瓶按摩瘦臉

5.在塑料瓶中裝入一口分量的白開水，打開蓋子。

6.用牙齒咬住瓶口，將舌頭稍稍伸進(jìn)瓶口，來將瓶口封住，盡量別讓水灑出來。