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孕婦沒胃口怎么辦

作者:shanshan  時間:2015-05-25 07:25:09  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

孕婦沒胃口大多數(shù)可以通過清淡飲食、少食多餐、適量運(yùn)動方式改善,有利于提高自身的水。

1、清淡飲食

可以適量的吃西紅柿、黃瓜、獼猴桃、橙子、柚子等,還有豐富的維生素和礦物質(zhì)以及膳食纖維等營養(yǎng)成分,有利于增加腸胃蠕動量,還有利于補(bǔ)充身體營養(yǎng)和緩解身體惡心等癥狀。

2、少食多餐

要避免飲食過多,可以通過少食多餐的方式進(jìn)食,有利于腸胃吸收和消化,從而可以改善身體出現(xiàn)的食欲不佳。

3、適量運(yùn)動

可以通過慢走或者散步的方式適量的運(yùn)動,有利于增加腸胃蠕動量和加快食物消化改善,身體胃口較差。

除以上的方法以外,還要保持良好的作息規(guī)律時間,定期到醫(yī)院產(chǎn)檢。

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  • 婦科醫(yī)院
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