懷孕后恥骨疼首先要充分休息,其次開始采取局部熱敷,改變站姿坐姿的方式改善。
1、充分休息出現此種情況可能是生理性因素,在孕晚期效果常見是激素作用以及胎兒生長過快的情況下,可造成恥骨聯合變得松弛從而引起疼痛,所以要充分的休息,減少對恥骨的壓迫緩解癥狀。
2、局部熱敷可用溫熱的毛巾敷在恥骨上面,可以促進局部的血液循環(huán),使肌肉變得松弛,有助于疼痛減輕。
3、改變站姿坐姿如果已經處于孕晚期,胎兒發(fā)育比較大,胎兒入盆的時候會牽扯到恥骨疼痛,睡覺時可以采取左側位,并且要選擇質地柔軟的枕頭靠在背部,減少恥骨的壓迫,更有利于胎盤血液循環(huán)。
除此之外還有適當的補鈣,多曬太陽,可以促進鈣吸收,如果癥狀持續(xù)性存在,建議及時就醫(yī)。