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順產(chǎn)身材恢復(fù)的方法有哪些

作者:xmdgz  時(shí)間:2015-06-26 22:02:19  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

順產(chǎn)的患者想要恢復(fù)身材,一般可以通過(guò)調(diào)整飲食、調(diào)整作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式進(jìn)行恢復(fù)。建議患者采取合理的方式進(jìn)行緩解癥狀。

1、調(diào)整飲食

患者在飲食上需要注意,可以多吃一些清淡、易消化、有營(yíng)養(yǎng)的食物,比如牛奶、瘦肉等,避免食用肥厚油膩辛辣的食物。

2、調(diào)整作息

由于在生產(chǎn)完之后,身體比較虛弱,患者首先要調(diào)整作息,保持充足睡眠,有利于身體的性質(zhì)代謝。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

寶寶出生之后,產(chǎn)婦避免劇烈運(yùn)動(dòng),可以適當(dāng)對(duì)身體進(jìn)行鍛煉,比如散步、瑜伽等運(yùn)動(dòng)。

除此之外,患者也可以通過(guò)綁腹帶等方式進(jìn)行恢復(fù)身材,建議患者日常多注意休息,避免暴飲暴食。

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