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懷孕防止妊娠紋的方法

作者:xmdgz  時間:2015-06-29 22:08:03  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

懷孕防止妊娠紋的方法有調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、運動鍛煉、補充維生素C等,患者可以結(jié)合自身情況,選擇合適的方式。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

如果患者經(jīng)常吃油膩和辛辣刺激的食物,可能會導(dǎo)致皮膚的免疫力下降,容易引發(fā)妊娠紋,可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多吃清淡易消化的食物、補充營養(yǎng)、避免肥胖預(yù)防妊娠紋。

2、運動鍛煉

懷孕后用免疫力比較低,新陳代謝的速度可能會比較慢,可以通過做舒緩的運動,比如瑜伽、散步、游泳等運,促進血液循環(huán),提高新陳代謝的速度,預(yù)防局部產(chǎn)生毒素和垃圾堆積,防止妊娠紋。

3、補充維生素C

患者可以多吃獼猴桃、橙子、檸檬等水果,補充維生素C,清除自由基,減少對皮膚細胞的損傷,預(yù)防妊娠紋。

除了以上常規(guī)的方法外,患者還可以通過腹部按摩的方式,預(yù)防妊娠紋。

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