面對(duì)宮寒的問(wèn)題，女性朋友們必須要及時(shí)察覺(jué)到，更需要找到一些正確的方法來(lái)調(diào)理，比方說(shuō)中醫(yī)理療保健措施還是很常見(jiàn)的，比方說(shuō)艾灸就是不錯(cuò)的選擇，不過(guò)做理療就需要找到相應(yīng)的穴位，對(duì)準(zhǔn)穴位來(lái)做，緩解和消除宮寒的效果才會(huì)更好一些。
所謂艾灸就是點(diǎn)燃艾條之后熏相對(duì)應(yīng)的穴位，將熱力滲透到經(jīng)絡(luò)里面，之后藥效沿著經(jīng)絡(luò)游走，從而調(diào)理身體。
1、關(guān)元穴關(guān)元穴在肚臍下三寸艾灸關(guān)元穴可增強(qiáng)人體陽(yáng)氣，補(bǔ)虛益損。對(duì)陽(yáng)氣不足，身體虛弱怕冷等癥狀比較有效，具有培元固本、補(bǔ)益下焦的作用。
2、肚臍又叫神闕穴，是人體任脈上的要穴。當(dāng)人體氣血陰陽(yáng)失調(diào)而發(fā)生疾病，通過(guò)刺激或施藥于神闋穴，便有調(diào)整陰陽(yáng)平衡的功能。
3、氣海穴該穴位于人體下腹部，直線連結(jié)肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置。灸此穴對(duì)月經(jīng)不調(diào)、崩漏、不孕有防治作用。
4、背部命門穴命門穴在第二腰椎與第三腰椎棘突之間，同時(shí)還要加上兩側(cè)距離背部中線3厘米的腎俞穴。艾灸命門穴可強(qiáng)腎固本，治療女性虛寒性月經(jīng)不調(diào)、習(xí)慣性流產(chǎn)等。
5、另外也可按揉此穴，操作者可取仰臥位，將雙手的手掌疊在一起(右手在上，左手在下)放在小腹上，然后沿著順時(shí)針?lè)较蛟诟共窟M(jìn)行環(huán)形按摩，可每次按摩100圈，以小腹有溫?zé)岣袨槎?。此方具有補(bǔ)腎益氣的作用。通過(guò)上面的回答，大家對(duì)宮寒艾灸穴位有哪些也都心中有數(shù)了，穴位艾灸療法還是很常見(jiàn)的，能夠有效的趨勢(shì)解毒，驅(qū)寒暖宮，對(duì)女性朋友的幫助很大，不過(guò)一定要選擇正規(guī)的醫(yī)院或理療中心，才能確保療效及安全性。
