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女人子宮如何保健

作者:xuyan3287  時間:2015-10-29 00:00:28  來源: 大眾養(yǎng)生網

女人子宮保健一般可通過日常護理、體育鍛煉、飲食調理等,在此期間應保持心情愉快,避免情緒過于焦慮。

1、日常護理

在日常生活中應注意添加衣物保暖,避免身體受涼,以免引起宮寒現象,同時戒煙、戒酒,改善不良生活習慣。

2、體育鍛煉

部分患者可通過增加體育鍛煉,比如跑步、跳繩等有氧運動,能夠促進身體血液循環(huán),提高機體免疫力,增加體內臟器性能。

3、飲食調理

飲食方面可以多補充豆制品、核桃等食物,其中富含多種微量元素,能夠提高子宮的生理功能,起到子宮保健效果。

除此之外,還可通過物理治療,能夠加快體內微循環(huán),起到保養(yǎng)子宮效果。

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