來月經(jīng)的時(shí)候能練普拉提,但是應(yīng)該掌握好鍛煉的時(shí)間。
月經(jīng)期間也屬于女性比較特殊階段,在月經(jīng)來潮的時(shí)候有可能會(huì)感知到或者乏力,而且也會(huì)導(dǎo)致免疫力或者是抵抗力出現(xiàn)下降,但是也可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┻\(yùn)動(dòng),比如可以選擇練普拉提,有助于心情得到改善,能夠避免女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)心情抑郁,對(duì)于月經(jīng)的來潮并不會(huì)造成影響,所以說是不需要太過擔(dān)心的。
在月經(jīng)期間還需要注意好飲食,應(yīng)該選擇吃一些熱性的食物,對(duì)于生冷或者是不易消化的食物是不能夠吃的同時(shí)還需要注意好腹部保暖。