經(jīng)期游泳用衛(wèi)生棉條通常情況下是可以的,并且在游泳期間使用衛(wèi)生棉條能夠防止游泳時(shí)不會(huì)漏出經(jīng)血,也能夠避免月經(jīng)血液接觸到空氣后出現(xiàn)異味現(xiàn)象。
在月經(jīng)期間應(yīng)避免接觸到水源,以免身體受涼引起經(jīng)期疼痛現(xiàn)象,并且如果做劇烈運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致大量經(jīng)血溢出,引起身體貧血現(xiàn)象。所以在月經(jīng)期間應(yīng)注意適當(dāng)臥床休養(yǎng),避免過(guò)度疲勞。
飲食方面可以多補(bǔ)充富含鐵元素食物,比如菠菜、豬肝等,能夠促進(jìn)身體血紅細(xì)胞合成,增加造血功能,也能夠緩解月經(jīng)期間,經(jīng)血量過(guò)多引起的頭暈、四肢乏力等癥狀。