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一般月經(jīng)期間吃什么比較好

作者:小龍  時(shí)間:2014-04-23 15:00:13  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

月經(jīng)期間可以多吃一些阿膠、動(dòng)物的肝臟、蘋果等。

1、阿膠

阿膠具有滋補(bǔ)的效果,可以改善月經(jīng)期間身體虛弱的狀況,而且在吃以后可能影響也比較充足。

2、動(dòng)物的肝臟

動(dòng)物的肝臟具有補(bǔ)血的效果,而且含有豐富的蛋白質(zhì)或者氨基酸,比較適合在月經(jīng)期間吃,能夠減少營養(yǎng)缺乏。

3、蘋果

蘋果是一種水果,而且比較清淡,在吃了以后容易被人體消化或者是吸收,一般不會(huì)對(duì)月經(jīng)造成影響。

月經(jīng)期間要注意不能吸煙喝酒,也不能吃一些刺激性的食物。

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