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氣色不好怎么調(diào)理

作者:zhang1  時(shí)間:2017-02-17 16:36:44  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

調(diào)理氣色不好的方法是生活干預(yù)、飲食調(diào)理、中藥治療等,都可以幫助患者的狀況得到有效改善。

1、生活干預(yù)

氣色不好在生活上要做出有效的干預(yù),平時(shí)不要長(zhǎng)期處于精神緊張和壓力大的狀態(tài)下,否則受到精神的因素引起氣色比較差,要注意保持樂(lè)觀豁達(dá)的生活態(tài)度。

2、飲食調(diào)理

可以在飲食上做出合理的調(diào)整,平時(shí)盡量選擇吃一些營(yíng)養(yǎng)類的食物或者補(bǔ)氣血的食物,比如大棗、瘦肉、肝臟等食物。

3、中藥治療

可以根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)服用中藥調(diào)理,生活當(dāng)中比較常見(jiàn)到的是十全大補(bǔ)丸、復(fù)方阿膠漿、當(dāng)歸補(bǔ)血口服液等藥物,對(duì)于氣血的恢復(fù)會(huì)起到很好的作用。

除了以上這些方法之外,也有一部分人會(huì)選擇使用中藥湯劑治療,比如熬些人參湯、阿膠湯、當(dāng)歸湯等,但是需要適當(dāng)攝入。

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