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身體火氣旺要怎么調(diào)理

作者:taotao2018  時(shí)間:2018-05-04 17:33:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

身體火氣旺可以通過飲食調(diào)整、養(yǎng)成良好生活情況、藥物等方法調(diào)理。

1、飲食調(diào)整

身體火氣旺,在平時(shí)需要多吃一些降火的食物,比如苦瓜、黃瓜、菠菜等,避免吃油膩辛辣刺激性的食物,以免加重癥狀。

2、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣

身體火氣旺需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,以規(guī)律作息,保證充足的睡眠,避免長時(shí)間熬夜,適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育鍛煉,能夠提高自身抵抗力。

3、藥物

如果身體火氣旺盛比較嚴(yán)重,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服一些藥物進(jìn)行治療,比如牛黃上清片、三黃片、龍膽瀉肝丸等。

除了以上的方法,還需要多喝一些溫開水,可以降低體內(nèi)的火氣。

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