手臂對(duì)于我們?nèi)梭w來(lái)說(shuō)是很重要的一個(gè)部位，我們吃飯需要用到手臂、寫字需要用到手臂、防止物品等等都需要用到手臂，而手臂是可以分為左手臂和右手臂的，并且右手臂要比左手臂也更加的常用，而我們經(jīng)常就會(huì)有右手臂疼痛的情況，面對(duì)這種情況應(yīng)該及時(shí)采取措施調(diào)理，那么右手臂疼痛是什么原因?qū)е碌哪兀?/p>
那么胳膊疼是怎么回事呢？
一般都是由于肩周炎引起的。肩周炎多發(fā)于女性，出現(xiàn)的原因是由于長(zhǎng)期受寒，干重活，造成肌肉黏連，形成肩周炎。
肩周炎有輕重之分，輕者有疼痛感，但是不影響工作，嚴(yán)重的話會(huì)造成肌肉萎縮，胳膊抬不起來(lái)等嚴(yán)重后果。一般都是白天輕晚上重，不動(dòng)的時(shí)候會(huì)很痛！
那么，在日常生活中，又該如何防止肩周炎呢？
早晨鍛煉的時(shí)候，你可以以肩關(guān)節(jié)為軸，正傳十圈，然后反轉(zhuǎn)十圈，進(jìn)行胳膊鍛煉。還可以夠樹枝。有的人喜歡在廣場(chǎng)上打陀螺，甩鞭子，這也是不錯(cuò)的方式。
當(dāng)然，條件允許的情況下，拔罐也可以啦，不過拔罐時(shí)要注意，同一個(gè)位置一周只能拔一次，同時(shí)拔罐最好不要在潮濕的環(huán)境下進(jìn)行，例如洗澡堂，因?yàn)槲覀兌贾腊喂奘庆顫駳獾?，那么你在潮濕的環(huán)境下濕氣就又進(jìn)入了，所以會(huì)沒什么效果的！最后拔罐后短時(shí)間內(nèi)也不要洗澡，理由呢，同上啦！
最后，如果你稍懂中醫(yī)穴位的話，也可以經(jīng)常按壓肩井穴和肩隅穴，主要治療肩膀抬不起來(lái)的。肩貞穴和肩前穴只要治療前后不方便是用的，可以試試哦！
緩解方法:
1、如果你是因?yàn)榻?jīng)常呆在電腦前,手臂會(huì)僵硬酸痛的話,要多活動(dòng)活動(dòng)一下你的手臂,利用空余的時(shí)間做做伸展運(yùn)動(dòng),每天都堅(jiān)持做一些,現(xiàn)在有什么辦公室體操的,沒事的話可以做做看。
2、如果你是因?yàn)楣ぷ骰蛘哌\(yùn)動(dòng),導(dǎo)致的手臂酸痛的話,建議你晚上回去的時(shí)候泡一下手腳,用熱毛巾敷一下運(yùn)動(dòng)的手臂,早上起來(lái)的時(shí)候可以做幾個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作緩沖一下,因?yàn)榧∪庵詴?huì)酸痛,是因?yàn)槟氵\(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了乳酸,我們要做的就是快點(diǎn)讓乳酸消失。
3、如果你是晚上睡眠的時(shí)候壓到手臂的話,連帶著手臂四周的血管神經(jīng)都會(huì)受到不同程度的壓迫,阻礙正常的血液循環(huán),所以會(huì)酸痛,可以來(lái)回按摩一下手臂,或者甩甩手臂,有條件的話可以使用按摩棒或者按摩器,注意調(diào)養(yǎng)自己的身體,不要熬夜。
4、頸椎病導(dǎo)致的手臂酸痛
這時(shí)候我們就可以做一些運(yùn)動(dòng),比較好的如伸展運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)還可以做一些冰敷之類的可以緩解疼痛。更重要的是要從根本上解決問題,就要預(yù)防頸椎病。選擇合適的枕頭,不要長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)。
