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血管彈性差怎么辦

作者:zhang3  時(shí)間:2018-06-18 09:33:24  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

血管彈性差,可通過(guò)飲食調(diào)理、多運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣等方式,建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。

1、飲食調(diào)理

飲食鹽分過(guò)高導(dǎo)致血管彈性差,建議在日常生活中控制鹽的攝入量,多吃一些新鮮果蔬,禁止油膩和高脂肪高熱量食物。

2、多運(yùn)動(dòng)

免疫力低下造成的血管彈性差,可在日常生活中多參加體育鍛煉,如跑步、騎自行車(chē)、爬山等運(yùn)動(dòng),不僅可以促進(jìn)人體的血液循環(huán),還可增強(qiáng)人體的免疫系統(tǒng)。

3、養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣

不良的生活習(xí)慣也會(huì)使血管出現(xiàn)彈性差,可在日常養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,早睡早起,還要注意局部的清潔衛(wèi)生進(jìn)行調(diào)理。

除此之外,其他疾病等原因引起的血管彈性差,可在醫(yī)生的指導(dǎo)下,吃擴(kuò)血管藥物進(jìn)行調(diào)理。

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