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身體無力發(fā)軟想睡覺怎么回事

作者:caida  時間:2018-08-20 12:27:39  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

身體無力發(fā)軟想睡覺一般是睡眠缺乏、營養(yǎng)不良、運動過量等因素導(dǎo)致。

1、睡眠缺乏

如果長時間的睡眠質(zhì)量不好,可能會導(dǎo)致大腦處于疲勞的狀態(tài),而且也不能夠?qū)е氯硖幱诜潘蔂顟B(tài),此時就有可能會感覺到身體無力發(fā)軟想睡覺,一般可以通過保證充足睡眠時間來進行改善。

2、營養(yǎng)不良

如果長時間的挑食或者是厭食,很有可能會導(dǎo)致體內(nèi)的營養(yǎng)成分供應(yīng)不足,從而就會導(dǎo)致患者處于營養(yǎng)不良的狀態(tài),而且也會出現(xiàn)身體無力發(fā)軟,想睡覺,則可以通過增加個人營養(yǎng)的方法來進行改善。

3、運動過量

如果長時間的做劇烈運動會消耗掉體內(nèi)的熱量或者是體力,從而就會導(dǎo)致患者出現(xiàn)身體無力發(fā)軟想睡覺,一般可以通過適當休息的方法來進行改善,同時還需要控制好運動的力度以及時間。

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