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身體含鉛量太高怎么辦

作者:zhang3  時(shí)間:2018-09-10 14:57:15  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

現(xiàn)在很多的化妝品,食品中都含有化學(xué)物質(zhì),會(huì)給人體造成傷害。在當(dāng)今眾多危害人體健康和兒童智力的“罪魁”中,鉛是危害不小的一位。據(jù)權(quán)威調(diào)查報(bào)告透露,現(xiàn)代人體內(nèi)的平均含鉛量已大大超過1000年前古人的500倍數(shù)!而人類卻缺乏主動(dòng)、有效的防護(hù)措施。身體含鉛量太高怎么辦?

降低體內(nèi)鉛的含量,也就是多吃排鉛食物是有效辦法之一.

1

富含蛋白質(zhì)物的食物.人體內(nèi)過量的鉛能影響蛋白質(zhì)的代謝,引起體重減輕,蛋白質(zhì)攝入量的不足,可使組織中鉛蓄積明顯上升.若增加蛋白質(zhì)及蛋氨酸,胱氨酸等含硫氨基酸的攝入量,可以有效的阻抑和減輕鉛中毒的癥狀.富含蛋白質(zhì)的食物有

2

含高鈣的食物有

3

含鐵豐富的食物<可減少鈣在人體內(nèi)的蓄積,并可預(yù)防鉛中毒所致的貧血有

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