在每天早上起來的時候我們都應該及時的刷牙，然后再開始進餐，因為陳睡一晚上是有很多的細菌會殘留在我們口腔內(nèi)的，如果沒有清理口腔衛(wèi)生就開始吃飯，這些細菌就會進入到我們的身體內(nèi)，還有一些肝臟不好的患者，在早上醒來會出現(xiàn)嘴苦的情況，那么每天早上嘴巴干苦是怎么回事呢?

1、口腔衛(wèi)生狀況不佳

口腔衛(wèi)生狀況出現(xiàn)問題，除了會引起牙齒出血、牙周炎、牙髓炎等，也可能會帶來口臭、嘴里發(fā)苦等不愉快的體驗。因此每日早晚刷牙，有沒有真的做到好好刷牙，非常必要。

2、生活惡習

引起口苦的原因很多，一些腦力工作者，由于工作精神壓力大，再加上飲食不當、睡眠不足、長期吸煙、缺乏運動等特點，其腸胃功能呆滯，進食的食物在胃腸停留時間過長，很容易產(chǎn)生濕熱，也會引起口苦。

3、維生素或微量元素缺乏

缺少維生素B12或鋅可能會導致嘴里發(fā)苦。維生素B12是唯一的一種需要一種腸道分泌物幫助才能被吸收的維生素。一旦缺乏，容易引起舌、口腔、消化道的粘膜發(fā)炎、出血。惡心、食欲不振、貧血均是其癥狀。而缺鋅易患口腔潰瘍，受損傷口不易愈合，偏食、厭食等。

4.神經(jīng)受損

舌頭的感覺，需要通過神經(jīng)傳到大腦里，我們才能知道是什么味道。如果頭部受傷，傷及神經(jīng)或大腦，甚至是得了癡呆，都可能導致對味道的感覺出現(xiàn)錯亂。

5、嘴巴發(fā)干發(fā)苦，一般是因為膽囊的問題多導致的，膽囊在分泌膽汁的時候，是非?？嗟?。但是一旦出現(xiàn)反流的情況，就會傷害到自己的胃部，并且還會讓自身的嘴巴出現(xiàn)苦澀的情況。

6、嘴巴發(fā)干也會因為糖尿病或者是其他消化的問題所導致的，也有可能是因為脾胃虛熱所造成的。在生病的時候，唾液中的生物酶就會出現(xiàn)紊亂的情況，從而使自身出現(xiàn)嘴巴干苦的情況出現(xiàn)。

7、藥物副作用

很多藥物都可能導致嘴里發(fā)苦，引起味覺異常。比如常見的降壓藥卡托普利、治療結(jié)核藥物利福平等。

如何預防嘴里發(fā)苦?

嘴里發(fā)苦看似是小事，其實講究得很啊。既然知道了原因，那么生活中，建議大家做到這幾點：

1、注意口腔衛(wèi)生，學會正確刷牙的方法，定期洗牙。(PS

正確刷牙的具體方法可參照健康錦囊系列文章——這些年你都刷對牙齒了嗎?)實在口臭、嘴里發(fā)苦，建議去看一下牙醫(yī)，治療口腔疾病。

2、對于壓力大的人，應該盡量使作息規(guī)律、食物結(jié)構(gòu)合理，戒煙戒酒。戒煙帶來的好處絕對不僅僅是口氣清新這么簡單。戒煙還能降低患肺癌和口腔癌等多種癌癥的風險。