矯正骨盆最有效的動作是平板支撐，還可進行提肛運動或者盆底肌運動，如果骨盆受損比較嚴重，反復(fù)出現(xiàn)漏尿，還需進行手術(shù)矯正。
1、運動改善矯正骨盆通過平板支撐運動能夠幫助增強腰背肌和腹肌的力量，從而可以改善骨盆結(jié)構(gòu)，但是需要每天進行運動鍛煉，才可達到良好效果。矯正骨盆還可采取骨盆牽引，包含帶骨盆帶和下肢牽引的方式，需要牽引兩周左右時間，可以見到效果。
2、手術(shù)改善如果骨盆結(jié)構(gòu)異常嚴重，可能會導(dǎo)致影響到正常生活，此時需要考慮進行手術(shù)治療，比如骨盆矯正，手術(shù)時需要進行開刀，注射麻醉藥物，從而可以縮小骨頭，還可達到緊致陰道目的，有利于提升性欲。手術(shù)操作時需要確保身體健康，避開女性月經(jīng)期和哺乳期，如果情緒比較煩躁或者免疫力比較低下，一般不建議手術(shù)操作，否則在手術(shù)的時候會造成創(chuàng)傷，容易產(chǎn)生其他并發(fā)癥。
平常需要多注意休息，養(yǎng)成規(guī)律作息，避免過度勞累，或者經(jīng)常做些重體力勞動，注意飲食營養(yǎng)補充，可以吃些魚肉、雞肉、瘦肉等等，保持膳食食物均衡。
