感覺到四肢酸軟無力，而且身體很疲倦，這有可能是過度疲勞造成的，比如很多知識文化水平不高的人，經(jīng)常要干重體力活，時間長了的話，就會出現(xiàn)過度疲勞的情況，然后出現(xiàn)上述癥狀，這時候一定要多休息，另外患者最好去醫(yī)院詳細檢查一下，比如抽血檢查，因為就可能出現(xiàn)了下列這些問題。
四肢酸軟無力很疲倦怎么回事？
1、貧血
緩慢貧血、缺鐵性貧血、急性失血性貧血、急性溶血性貧血等。
2、糖尿病是最常致使四肢乏力的疾病。病人因為糖代謝失常，高能磷酸鍵削減，負氮平衡，失水及電解質(zhì)失衡等因素。
3、緩慢腎炎病人也常感疲倦和四肢乏力，并且因他們需長時間吃低鹽或無鹽飲食，又簡單缺鉀，故四肢乏力、失眠、腰酸常是他們就醫(yī)的主訴。
4、許多內(nèi)分泌疾病都有四肢乏力的表現(xiàn)。四肢乏力是甲狀腺機能減弱病人的起初表現(xiàn)，也是甲狀腺機能亢進病人的常見表現(xiàn)。
5、最顯著的疲倦無力見于重癥肌無力病人，因為病人的神經(jīng)肌肉間傳導妨礙，故其橫紋肌很容易疲倦，稍經(jīng)活動，即迅速呈現(xiàn)無力狀況。
6、腫瘤
許多惡性腫瘤的前期常表現(xiàn)為四肢乏力表現(xiàn)。
7、中醫(yī)辨證屬肝腎缺乏，脾失健運，筋骨失養(yǎng)所造成的者。
為了自己的身體健康，一定要重視起來。
具體體現(xiàn)為不一樣程度的怕冷，疲倦乏力，精力渙散，愛出汗，愛睡覺，不愛說話，簡單感冒等體現(xiàn)，也即是心理學家所說的工作疲憊期的亞健康。
中醫(yī)以為，這是人的根底能量供給缺乏的體現(xiàn)，是健康水平降低的信號。關于這種體現(xiàn)應當多吃富含維生素b1和維生素e的食物，維生素b1對免除機體疲憊，維生素e對免除精力嚴重都有很好的效果。
別的可以多吃秋葵，山藥，鱔魚，泥鰍，銀耳，金針菇等，堅果類的食物也可以起到效果，例如芝麻，核桃，花生，松子等堅果。
在精力上處于疲憊狀況時，應當攝入亞油酸高的食物，可以使精力盡快的振奮起來，關于改進這一體現(xiàn)的食物中首推豆類，菠菜，香蕉，草莓和洋蔥。
面包，面條，大豆，大米和玉米等高淀粉食物有有助于放松神經(jīng)，具有必定的催眠效果，精力疲倦者不宜多食。
