如果出現(xiàn)肝熱脾虛的話，影響會(huì)非常大，患者經(jīng)常會(huì)莫名其妙的出現(xiàn)很多癥狀，針對(duì)這種病癥，平時(shí)可以多喝一些茶幫助治療，比如可以喝五花茶，喝五花茶能夠起到清肝熱以及去心火的作用，另外還可以用胖大海泡茶來(lái)喝，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，下面介紹更加詳細(xì)的調(diào)理方法。

肝熱脾虛應(yīng)該怎么調(diào)理？

1、少食多餐。這也就是說(shuō)每次在飲食的時(shí)候，吃的少一些，每天多吃幾餐。這樣可以有助于腸胃的消化以及吸收。同時(shí)需要注意的是，在飲食上盡量少吃辛辣、油膩、刺激性強(qiáng)的食物，多吃一些清淡的容易消化的食物。

2、在平時(shí)多吃些新鮮的瓜果蔬菜。新鮮的果蔬中含有豐富的維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也可以對(duì)自己的腸胃起到很好的清熱的作用。

3、多喝水和去火的茶。這樣可以起到利尿降火的作用。在平時(shí)可以經(jīng)常泡一些金銀花、生山楂、菊花茶、烏梅等，每天多喝一些。

4、除了以上說(shuō)的幾點(diǎn)以外，患有心火肝熱的話，還可以在平時(shí)多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，保證每晚充足的睡眠，養(yǎng)成良好的日常生活飲食習(xí)慣。對(duì)于心火肝熱的患者，是應(yīng)該盡量少喝酒和吸煙的，煙酒對(duì)肝臟的危害很大。長(zhǎng)期吸煙或是喝酒不但會(huì)加重心火肝熱的情況，甚至?xí)l(fā)肝臟疾病。

肝熱吃什么好

1、西紅柿

西紅柿不僅是公認(rèn)的最有營(yíng)養(yǎng)的蔬果之一，同時(shí)還具有美容補(bǔ)血、清熱解毒、涼血平肝等功效，吃西紅柿也能起到一個(gè)去火的功效，西紅柿中豐富的維生素C對(duì)調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)分泌也有重要的作用。可生吃，涼拌著吃，做成湯吃，效果都非常不錯(cuò)。

2、蒲公英

蒲公英性平味甘微苦，可清熱解毒，消腫散結(jié)。蒲公英可用于肝熱、感染、多種化膿性疾病，例如腫癰、肺癰等。另外，蒲公英還有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效。蒲公英30克，茵陳10克，郁金15克，黃芩10克，甘草5克，水煎服，每日1劑。酌情加減?？梢郧鍩峤舛尽㈧顫?、疏肝解郁。

3、苦瓜

苦瓜因其味苦而清香可口。被人們視為難得的食療佳蔬?？喙衔犊?，性寒冷，能清熱瀉火?？喙系奈⒖嘧涛叮院竽艽碳と梭w唾液，胃液分泌，令人食欲大增，清熱防暑，祛除肝火旺。因此，肝熱吃苦瓜最相宜。用鮮苦瓜搗汁或煎湯，對(duì)肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾，皆為輔助食療佳品。

4、冬瓜

冬瓜性微寒，味甘，含蛋白質(zhì)、維生素、腺嘌呤、煙酸，瓜皮可利水消腫；瓜子可消癰腫，化痰止咳；瓜肉可清熱止渴，并可解魚蟹毒。自己在家可購(gòu)買新鮮冬瓜洗凈去籽后，連皮切塊，加水燉煮至軟爛，可直接飲用，也可打成泥后過(guò)濾，就是原汁原味又不會(huì)發(fā)胖的冬瓜茶。

5、蓮子

肝火盛、經(jīng)常容易煩躁，晚上睡眠也容易翻來(lái)覆去睡不好，這種情況可以用蓮子留芯煮湯服食，因?yàn)樯徸有灸芮逍某裏?，蓮子肉則能使脾胃健康，這是一種清而不傷的方法。蓮子芯味苦性寒，能夠清心火，溝通心腎，可用于治療心煩失眠、口渴喜飲、小便澀痛等情況。