我們的健康離不開日常的鍛煉，鍛煉會(huì)改善體質(zhì)。手臂沒有力氣是比較常見的表現(xiàn)，手臂無力會(huì)影響生活，引起手臂無力的原因可能劇烈活動(dòng)引起的，還可能是因?yàn)槭直蹮o力可能疲勞引起的，除了勞累引起還有其它原因引起的手臂無力，手臂無力是什么原因？接下來我們來看看吧。

可能是因?yàn)椴∪耸直圻^度勞累、勞損或者著涼，導(dǎo)致手臂的肌肉出現(xiàn)軟組織損傷。如果是這種情況導(dǎo)致的，在治療上就應(yīng)該叮囑病人休息，局部制動(dòng)，避免手臂著涼、勞累等因素。在局部可以進(jìn)行中醫(yī)手法按摩，或者配合局部的針刺、艾灸、穴位中藥離子透入、微波治療等方法。還可以給予局部外敷活血化瘀的膏藥，同時(shí)應(yīng)該囑咐病人口服跌打損傷藥物。如果是由于病人頸椎病導(dǎo)致神經(jīng)根受壓，而出現(xiàn)手臂麻木、無力，應(yīng)該囑咐病人臥床休息，頸部給予頸托制動(dòng)，同時(shí)配合下頜帶牽引，還可以口服神經(jīng)營養(yǎng)藥物等治療。

是要限制胳膊部位的負(fù)重活動(dòng)和屈伸的活動(dòng)，從而避免軟組織損傷受到牽拉，從而引起疼痛加重。

再就是軟組織損傷以后，一定要多注意保暖，避免受涼，以免受涼以后引起損傷的軟組織產(chǎn)生痙攣。這種情況就會(huì)加重軟組織損傷的程度，并且還容易導(dǎo)致血管痙攣以后，影響腫脹的消退和影響軟組織損傷部位的血運(yùn)。從而不利于軟組織的修復(fù)。

軟組織損傷以后，24小時(shí)以內(nèi)一定要行軟組織損傷部位的冷敷，來限制腫脹的加重和緩解疼痛。24小時(shí)以后，要應(yīng)用活血化瘀藥物的外敷及口服的治療。48小時(shí)以后，應(yīng)用損傷部位的熱敷，從而促進(jìn)局部的血液循環(huán)，促進(jìn)淤血腫脹的消退和胳膊軟組織損傷的修復(fù)。